برنامج تدريبي يطوّر استراتيجيات علمية لإدارة الإجهاد وتحسين الأداء النفسي والمهني في بيئات العمل المعاصرة.
5 أيام | المستوى: متوسط
في ظل تسارع بيئات العمل وتعقيد متطلباتها، أصبح الإجهاد المهني أحد أبرز التحديات التي تؤثر على الأداء الفردي والاستقرار المؤسسي. إذ يرتبط التوتر المزمن بانخفاض الإنتاجية، وتدهور الصحة النفسية، وزيادة معدلات الإرهاق الوظيفي. تقدم هذه الدورة إطارًا علميًا لفهم مصادر الإجهاد وآثاره، مع التركيز على استراتيجيات عملية لإدارته بفعالية. كما تسهم في تمكين المشاركين من تطوير مهارات التكيف النفسي، وتعزيز التوازن بين العمل والحياة، وتحقيق استدامة الأداء في البيئات المهنية.